长期以来，男性权力（potency）被等同于成为父亲和继续事业的能力，这被认为是大自然赐予的一大福气。现在，权力这个词有了更广泛的含义，不仅是成为父亲，还包括满足女人。通常，"效力"一词仅适用于男性及其性行为。对于男性来说，性生活是充实性生活的必要标准。然而，什么是效力？为什么有必要以及什么影响它。
什么是权力
权力这个词的意思是执行任何行动的能力，创造、执行、生产。实力和机会是权力的同义词。
特点：
- 射精能力和精子质量；
- 勃起功能及其表现速度；
- 性交的持续时间；
- 获得满足和满足女性的能力。
广义上的效力是拥有性生活的能力。这是一个男人做父亲的能力。男性的效力不应等同于性交的频率、机会、性欲和勃起。所有这些概念都不是同义词，而只是这个概念的组成部分。
电源组件
男性效力的组成部分是：
- 性欲是男人对女人的渴望。
- 勃起：由于血液的涌动和海绵体的填充，阴茎变硬并显着增加。勃起是性交能力的原因。
- 精子的功能，这意味着它的繁殖速度和质量。
权力的每个组成部分取决于几个因素。所以性欲依赖于激素睾酮。睾丸激素是一种由睾丸和肾上腺皮质合成的雄性激素，它积极参与精子的产生并负责其质量指标。睾酮还可以影响男性的情绪以及对压力和抑郁的抵抗力。它在燃烧脂肪和保持肌肉质量的过程中起着重要作用。
睾酮的合成与年龄、生态以及生活方式和营养直接相关。此外，男性的性欲受心理情绪状态的影响，这取决于环境和对外界负面影响的抵抗力。
睾酮在青春期积极合成。血液中的最大浓度在 25-30 岁时下降。之后，它的逐渐下降开始。
年龄会影响勃起功能，男性越年轻，心血管系统运作得越好，为阴茎提供血液流动。勃起受体重和体内脂肪堆积的影响，这会对所有器官的工作产生负面影响。环境的负面影响也起着重要作用。
男性健康对勃起的影响最大。感染性或细菌性炎症过程会影响泌尿生殖系统，从而导致勃起暂时或永久消失。
良好的效力对整个身体的工作都有好处，特别是定期做爱可以改善血液流动，使身体恢复活力。
阳痿
男性效力的相反概念是阳痿——无法满足性需求。阳痿的特征是无法获得和维持勃起、早泄和性交缺乏满足感。阳痿与阴茎海绵体的血流不畅和血流不畅有关。
男性的效力取决于以下因素：
- 男性气质和遗传倾向、力量和能量是天生的，是遗传的。
- 心脏和血管疾病。这一重要身体系统的功能障碍导致流向阴茎的血流量不足。
- 泌尿生殖系统疾病。
- 激素紊乱和糖尿病导致维持良好水平所需的激素合成不足，或者它们完全消失。
- 超重是导致女性荷尔蒙合成量大，雄性荷尔蒙不足的原因。男性荷尔蒙的缺乏会导致对异性的吸引力下降。超重还会对心血管系统施加压力并干扰运动自由。
- 年龄。男人年纪越大，他的身体产生的睾酮激素就越少。此外，老年男性更容易患上各种疾病，从而对效力产生不利影响。
- 影响心血管或神经系统器官的恶性肿瘤。
- 男人不稳定的心理情绪状态会导致吸引力和欲望下降。原因是压力情况、抑郁、焦虑、恐惧、兴奋。
- 不良习惯：滥用含酒精的产品、吸烟、使用麻醉品。
如何保持效力
要始终拥有强大的效力，您需要了解有关效力的一切，包括如何保持效力：
- 为了保持男性的力量，需要回顾整个饮食，限制大量油炸、辛辣和咸味的摄入。日常饮食的产品必须是健康的，并含有所有必需的矿物质和维生素。对于男性来说，食用富含锌、硒、维生素 E、C 和 B 组的食物很重要：坚果、乳制品、海鲜、瘦肉、蔬菜和新鲜水果、蔬菜。
- 永远摆脱多余的公斤，这会干扰身体的正常功能并降低男性的性欲。
- 过积极的生活方式，做特殊的运动来提高力量。这套练习包括训练耻骨尾肌，这会增加骨盆器官的血液循环。
- 戒酒戒烟。避免有压力的情况、忧虑、忧虑。每天睡八小时。
男性效力是男性发生性行为的能力和欲望，这也会影响生殖功能。为了保持男性的健康，重要的是要知道什么是效力、它依赖什么以及如何维持它。强大的效力取决于许多因素，是健康生活方式和适当营养的结果。