效力治疗有时不仅对年长的男性是必要的，对年轻人也是如此。我们并不总是谈论完全阳痿：我们常指部分勃起功能障碍，即勃起功能减弱，导致无法进行优质的性交。在材料中，我们将解决如何用民间和民间方法治愈男性缓慢效力的问题。
壮阳食品或药物。
最有效的被认为是药物。但应该注意的是，它们只能在医生的监督下使用。这些是众所周知的药物，如美国和德国生产的 PDE-5 抑制剂，以及类似的效力兴奋剂。其中一些具有治疗作用，其余的使用一次或包含在治疗方案中。
但普通食物可以在未开封的盒子中提供帮助。而是适时调整饮食。男人应该吃什么食物来改善健康，从而提高效力，以及增加性欲？如何用正确的食物治疗弱效？这样的列表存在并且在许多情况下是合理的：
- 坚果（尤其是蜂蜜）。
- 蒜。
- 黑醋栗。
- 南瓜子。
- 芦笋。
- 香蕉
- 芹菜。
- 香菜。
- 姜。
- 天然香料。
一般来说，含有硒和锌的食物被认为是壮阳药。这些对男性力量有用的微量元素和氨基酸在新鲜海鲜中也很丰富。最好用它们代替肥肉，炸土豆和面粉制品会离开餐桌，有利于荞麦或燕麦片。为了增加效力，你需要在你的饮食中加入大量的水果和蔬菜，而不是咖啡，而是享受新鲜的果汁和绿茶。首先，能否有效地在床上或躺下，感叹强迫性阳痿，取决于男人和他对自己身体的责任。
运动——男权
可以通过多种方法治疗的效力得到加强，包括在特殊体育锻炼的帮助下。臭名昭著的主持人经常在她受欢迎的男性健康节目中强调这一事实。因此，男性的效力不足可以通过以下练习来治疗：
- 深蹲有两种方法可以完美治疗弱力。首先，刺激肛门肌肉会有所帮助。要做到这一点，请收缩坐在脚后跟或椅子上的肌肉，背部挺直，头部略微倾斜。脸部、手部等身体部位要放松。压力期的持续时间应在 1 到 3 秒之间。练习本身持续 10 分钟。其次，以下方法也可以帮助治疗效力问题，但需要注意的是，50岁以上的男性使用运动要谨慎。在这个变体中，你需要从起始位置慢慢蹲下，双腿稍微分开站立，同时收紧肛门肌肉，同时回到之前的位置，放松它。
- 步行。有助于恢复远距离男性的效力。只是速度一定要快，50分钟跑5公里。该方法定位为通过改善腹股沟区域的血液循环来治疗效力下降。也欢迎原地行走，即所谓的阅兵步。这个练习包括抬高你的膝盖。
- 跑步。为了使一个男人的效力取悦他和他的伴侣，类似的治疗方法也是合适的。你应该逃离高速公路和企业，最好是在公园或森林里。这里不需要速度日志；建议慢速运行。
练习可以多种多样：您可以从俯卧位挤压肛门肌肉，交替行走与摆动腿和站立跑步。
自然救援
自古以来，就有治疗许多疾病的民间食谱，包括治疗效力。他们中的许多人经常在流行且有用的健康计划中被提及。民间偏方通过口耳相传，其中一些在本材料中有所介绍：
- 姜。魔根能够治愈许多疾病。它作为一般补品，对勃起功能障碍特别有用。生姜可加茶、菜肴作调料，制成酊剂和煎剂，还可入浴。
- 参。这是男性酒精酊剂中最著名的成分。为此，每天将 2 厘米的根部注入酒精。每天只需50g，阳痿就会像用手一样去除。
- 橡树皮。它被放在水浴中，用作治疗汤剂。
- 芦荟。你可以用芦荟、红酒和蜂蜜的香膏来治疗减弱的效力。将混合物置于暗处7天。然后，在紧张之后，他们每天喝三茶匙，持续大约一个月。
- 杜布罗夫尼克草。这个成分在三汤匙的量。应该将沸水倒在上面，输液 40 分钟后，每天涂抹四次。采取补救措施不超过 4 汤匙。我马上。课程为期半个月。
- 空气。一杯开水只需要20克菖蒲。在黑暗的地方浸泡八小时后，服用 2 汤匙。饭前一日三次。此外，有时可以咀嚼植物的根。
- 荨麻。这种顽固的草药不仅用于治疗各种疾病，而且如果一个人在床上昏昏欲睡，它也可以提供帮助。荨麻是一种很好的沙拉，如果你加入一个煮鸡蛋和洋葱羽毛，以及一种包括葡萄酒、荨麻籽和蜂蜜的甜点。该药在饭前定期服用，药效较弱；既然从未发生过，那男人就会警觉而坚强。
- 草药酊剂。除了这些草药，用于治疗男性勃起迟缓的山楂花汤剂，St. Herbal 治疗不会带来快速但持久的效果。
此外，为了治疗减弱的效力，使用木乃伊，将其溶解在温水中（每 10 汤匙水 2 克该物质）。饭前服用一汤匙十年。
水也是一种天然元素，如果使用得当，它可以起到治疗作用。例如，在弱效对比浴的治疗中使用（在冷热水中坐 15 秒，菠萝浴，在喷泉中注入洋甘菊和月桂树）。
重要的是要记住，民间食谱并不总是安全的，而且会对男性造成负面影响，因此需要事先咨询医生。
一般提示
如果一个人过着糟糕和不合理的生活方式，效力可能会被削弱。因此，在处理如何治疗勃起缓慢之前，男人应该考虑是什么导致了这种可悲的情况。当然，首先，你需要戒掉坏习惯和垃圾食品、重食，多运动，保证充足的睡眠——每天至少7-8小时。有必要通过开始积极运动、减肥来最大程度地减少身体不活动的后果。这很容易做到，只需放弃电梯和汽车。自然，要治愈减弱的效力，男人需要消除生活中的压力。
治疗的方法有很多，最好用复杂的方法来解决问题，这样男人才能长期保持年轻、健康和充满活力。