什么影响男性的效力？一个男人的性活动，通常被称为效力，在他的一生中会以某种方式发生变化，这已经不是什么秘密了。那么，例如，在年轻时，年轻人的气质非常明显，以至于很多时候性功能都没有问题。但是随着年龄的增长，性活动会减弱，这不仅对男性来说非常烦人，对他们的性伴侣也是如此。
然而，最近，据统计，越来越多的年轻男性抱怨效力弱和性活动受损。为什么会这样？哪些因素会影响效力以及如何改善其状况？我们决定在本文中回答所有这些问题，并逐步考虑影响男性效力的所有方面。
首先，我们注意到年龄不是影响效力的唯一因素。当然，很难对抗与年龄相关的身体变化，但有一些基本规则可以帮助您在任何年龄激活性活动。这将是关于正确的生活方式，可以帮助您在不使用药物的情况下提高效力。
经常性活动
因此，有助于提高男性效力的正确生活方式的第一点是定期性生活。如您所知，没有练习就会失去技能，因此请尽量确保无论年龄大小，您的生活中都有规律的性活动。事实是，有规律的性生活，负责性活动的雄性激素睾丸激素会在正常范围内，这意味着性唤起和高质量的性生活是有保证的。
体力活动
为了始终感受到你的男性力量，要考虑的第二点是运动。体力活动极大地影响一个人的效力。毕竟，运动有助于改善体内的血液循环，这与效力直接相关。此外，定期的体育活动将有助于摆脱多余的体重，这意味着它们排除了另一个干扰正常性生活的问题。
陋习
至于酒精和尼古丁，应该非常负责任地讨论这个话题。如果你想多年保持正常的性活动，你应该尽量减少你的酒精摄入量，并减少你每天吸烟的数量。坏习惯很容易被运动、最喜欢的爱好或只是积极的娱乐所取代，而快乐会带来更多。
抑郁和压力
不幸的是，持续的压力和抑郁状态在我们这个时代并不罕见，也会对男性的效力产生负面影响。要解决压力频繁的问题，就必须学会用自己喜欢的方式来放松或缓解压力。按摩、体育锻炼、瑜伽等都适合于此。这样，在做爱的过程中，你会得到最大的快感，而不仅仅是满足你的基本本能。度过更多浪漫的夜晚。学习呼吸技巧来帮助你放松。
使用有助于放松神经系统的芳香油，并尽可能多地外出散步。此外，春天的天气使我们更倾向于安静的散步和浪漫的气氛。当然，爱！毕竟，与心爱的女人发生性关系是最大的快乐和完全满足的保证。